Тренинговое занятие «Профилактика эмоционального выгорания педагогов»

Сегодняшнее наше занятие посвящено эмоциональному выгоранию, а точнее его профилактике и снятию эмоционального напряжения. Термин "эмоциональное выгорание" впервые был введен в оборот американским психологом Фреденбергом в 1974 году. Им обозначается психическое состояние людей, интенсивно и тесно общающихся с другими.

Цели:

1. познакомить присутствующих с понятием профессионального выгорания, симптомами его проявления, этапами формирования, причинами возникновения, способами профилактики;
2. выявить наличие или отсутствие этого синдрома у себя и других;
3. освоить методы и приемы помощи самому себе в ситуациях профессионального стресса;
4. развить групповую сплоченность;
5. снять напряжение и получить психологическую поддержку;

 

1. Синдром "Эмоционального выгорания" включает в себя 3 стадии, каждая из которых 
   состоит из 4-х симптомов:
   1-я стадия (1) "Напряжение" - симптомы:
   1. неудовлетворенность собой,
   2. "загнанность в клетку",
   3. переживание психотравмирующих ситуаций,
   4. тревожность и депрессия.
   2-я стадия (2) "Резистенция" - симптомы:
   1. неадекватное, избирательное эмоциональное реагирование,
   2. эмоционально-нравственная дезориентация,
   3. расширение сферы экономии эмоций,
   4. редукция профессиональных обязанностей.
   3-я стадия (3) "Истощение" - симптомы:
   1. эмоциональный дефицит,
   2. эмоциональная отстраненность,
   3. личностная отстраненность, 
   психосоматические и психовегетативные нарушения

 

1.  

Задание:

Педагогам предлагается написать про себя "Кто -Я"  -20 пунктов. Затем выделить : Я-социальный; Я-эмоциональный; Я-умственный; Я-физический.