Как помочь ребенку преодолеть страхи

Чтобы понять, чего именно боится ваш ребенок, в чем истинная причина страха, и что вы можете сделать, чтобы помочь ему справиться или не допустить негативных эмоций, воспользуйтесь несколькими простыми рекомендациями.

• Относитесь серьезно к страхам малыша, постарайтесь их понять.
•  

Ребенок еще мало сталкивается с действительностью и, не зная объективных законов мира, он дает удивительные объяснения самым обычным явлениям. Увидев страшное чудище в мультфильме, кроха легко допускает, что такое же живет у него в комнате под кроватью.

• Расскажите о своих страхах.
•  

Вспомните, а чего боялись в детстве вы. Представьте историю своего страха в виде занимательной истории или сказки — с вымышленными героями и обязательно счастливым концом. Но ни в коем случае не смейтесь над эмоциями ребенка. Это может только усилить беспокойство малыша и понизить его самооценку.

• Следите за словами.
• 
  

«Не бойся», «не будь трусом», «посмотри, твой друг не боится», — эти выражения станут для ребенка сигналом, что его эмоции — «неправильные». Не допустите того, чтобы ребенок замкнулся в себе и перестал делиться с вами своими переживаниями.

• Предложите бороться со страхами вместе.

Если ребенок боится «того, кто живет под кроватью», возьмите малыша за руку и отправьтесь к нему в комнату. Включите свет, внимательно осмотрите каждый уголок, убедитесь и убедите малыша, что внизу никого нет. Если причиной испуга стали непонятные звуки, просто покажите или объясните, откуда они берутся.

• Не заставляйте малыша «преодолевать» страхи.

Не принуждайте кроху делать то, чего он боится в надежде, что встреча со страхом лицом к лицу переломит ситуацию. В данном случае негативные эмоции малыша только усилятся. Поставьте себя на его место. Допустим, вы с детства боитесь высоты и до сих пор с ужасом отмахиваетесь от предложения прокатиться на американских горках. Что вы испытаете, если кто-то насильно посадит вас в кресло аттракциона?

• Держите все под контролем.

Очень многое зависит от реакции родителей на действия ребенка. По его мнению, все, что мама и папа считают безопасным, — действительно, не несет в себе угрозы. Помня об этом, контролируйте эмоции. Не показывайте малышу свои опасения, что он может упасть, удариться или поранить себя. Если степень риска велика, постарайтесь спокойно объяснить ему, что и почему не следует делать.

• Огородите ребенка от источников страхов.

С особым вниманием отнеситесь к выбору сказкок и мультфильмы, которые уже смотрит или будет смотреть малыш, когда немного подрастет. Телевизионные персонажи должны быть максимально приближены к реальным существам и выглядеть доброжелательно (даже если у них роль злодеев). Недопустимы сцены насилия и чрезмерно агрессивного поведения героев.
Самые распространенные страхи

• Врачи

Чтобы ребенок не боялся врачей, ваша задача — создать положительный образ докторов, объяснив, что они помогают людям. Подготавливайте малыша к каждому походу в поликлинику. За день до посещения, расскажите, каких специалистов вам предстоит встретить, что они будут делать. Во многих случаях медосмотр не предполагает неприятных ощущений, даже наоборот — многие приборы могут заинтересовать ребенка. Поиграйте с малышом в больницу. Если вам предстоит визит, например, к окулисту, проверьте зрение у любимой игрушки, продемонстрируйте ребенку, что это совсем не больно и не страшно.

• Темнота

Поговорите с малышом о его страхе: что именно пугает его в темноте? При выключенном свете вместе исследуйте квартиру, убедитесь, что ничего не изменилось. Ваше участие и сопереживание успокоит ребенка.
Включайте ночник на время сна, так ему будет спокойнее, и со временем страх уйдет.

• Клоуны и загримированные артисты
•  

Если вы заметили, что ребенок напуган представлением, предоставьте ему возможность выбирать: уйти или остаться. Ребенок получит контроль над ситуацией и почувствует себя защищенным. Возможно, он даже преодолеет свой страх.